Kumpulan Cara Membesarkan Otot Ocd

CARA MEMBENTUK DADA DALAM 5 MINUTE
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 26-07-2015
Duration: 10:50
Definition: hd
View: 1208662
Like: 9924
Dislike: 189
Favorite: 0
Comment: 531

Cara ampuh Melatih otot dada dirumah
Push up adalah cara terbaik untuk melatih otot dada dengan mengandalkan bodyweight training.. Lakukan 3 set Setiap set 15-20 repetisi Rest per set maximal 15-20 second Lakukan sesudah bangun...

Published: 08-08-2016
Duration: 1:33
Definition: sd
View: 205931
Like: 309
Dislike: 57
Favorite: 0
Comment: 18

Ternyata Begini Cara Membentuk Otot Dada Secara Cepat TANPA GYM with JOHNNY "SWTabanan" | PART #1
wassss appp yuuutuuuppp !!!! /.... kali ini saya ditemani oleh salah satu teman saya dari komunitas SWTabanan BALI untuk berlatih OTOT DADA . yups seperti biasa ,,, kita latihan TANPA ALAT...

Published: 14-11-2017
Duration: 8:58
Definition: hd
View: 601874
Like: 8273
Dislike: 505
Favorite: 0
Comment: 619

LATIHAN DADA TENGAH / INNER CHEST
Hi Fitpeople, di tutorial kali ini kita akan belajar gimana caranya kita bisa membentuk otot dada lebih spesifik otot dada tengah. Itu salah satu bagian dari tubuh kita yang lumayan susah...

Published: 04-10-2017
Duration: 5:36
Definition: hd
View: 222736
Like: 1894
Dislike: 86
Favorite: 0
Comment: 139

Cara Membentuk Otot Dada Dalam 4 Gerakan - Home Exercise
HI Fitness People, berikut ini gw akan melakukan 4 gerakan latihan dada di rumah. Hanya memerlukan dumbbell saja untuk melakukan gerakan ini. Suplemen untuk pemula https://thefamousfitnessplan.co...

Published: 15-06-2017
Duration: 5:3
Definition: hd
View: 34830
Like: 204
Dislike: 16
Favorite: 0
Comment: 15

Membesarkan otot dada dengan Push Up
latiahan pushup 30 menit di rumah untuk membesarkan otot dada, efeknya ngaruh banget bro.

Published: 07-11-2015
Duration: 30:49
Definition: sd
View: 70078
Like: 258
Dislike: 24
Favorite: 0
Comment: 7

Pembentukan sixpack, tricep dan otot dada di rumah

Published: 20-06-2015
Duration: 3:35
Definition: hd
View: 390529
Like: 1721
Dislike: 113
Favorite: 0
Comment: 83

CARA MEMBENTUK OTOT LENGAN - TRICEPS
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 26-05-2015
Duration: 5:4
Definition: hd
View: 522391
Like: 1907
Dislike: 86
Favorite: 0
Comment: 93

3 GERAKAN YANG HARUS DILAKUIN UNTUK MEMBESARKAN OTOT DADA ATAS ( UPPER CHEST )
seperti kalian tau Major Pecs(Upper Chest) adalah salah satu weak point gue.. pada video ini gue kasih 3 latihan untuk build massive upper chest... ------------------------------------------------...

Published: 12-09-2017
Duration: 7:13
Definition: hd
View: 3986
Like: 30
Dislike: 10
Favorite: 0
Comment: 15

Cara Membesarkan Otot Dada Dengan 1 Tips ini - #7 Vlog
Please watch: "Membentuk Otot Bahu Dengan 5 Latihan Ini - #9 Vlog" https://www.youtube.com/watch?v=ARcj_IoPrrM -~-~~-~~~-~~-~- Hi Fitness People, kali ini gw akan kasih liat kalian beberapa...

Published: 09-01-2017
Duration: 3:48
Definition: hd
View: 9757
Like: 56
Dislike: 6
Favorite: 0
Comment: 7

Cara membentuk bagian dada Anda sempurna.

Published: 26-05-2013
Duration: 6:55
Definition: hd
View: 670984
Like: 1455
Dislike: 134
Favorite: 0
Comment: 89

Cara Push Up, Untuk Bentuk Otot Dada Di Rumah [Chest Workout at Home] Level 1
Cara melatih otot dada di rumah yang sangat sederhana dan eefektif buat teman-teman yang tidak sempat ke gym,,silakan coment, like and subscribe.

Published: 05-10-2016
Duration: 4:52
Definition: hd
View: 165445
Like: 781
Dislike: 70
Favorite: 0
Comment: 64

Cara membesarkan otot di rumah dengan tas
Besarin badan tanpa alat khusus cukup tas aja. Bisa kok asal konsisten dan ada progresi. Yuk kita lihat cara latihannya. Jangan lupa guys LCS (Like, Comment and Subscribe). Sipp. -~-~~-~~~-~~-~-...

Published: 13-11-2016
Duration: 3:51
Definition: hd
View: 51236
Like: 656
Dislike: 22
Favorite: 0
Comment: 152

Pompa Dadamu dengan Push Up Hitungan Piramid dalam waktu 5 menit rasakan hasilnya
Push up dengan hitungan Piramid sangat efektif untuk memompa otot Dada, cara nya mudah saja, didalam video ini saya memulai dengan repetisi 20 jeda 5 detik persetnya dan setiap set berikutnya...

Published: 09-04-2016
Duration: 5:40
Definition: sd
View: 103204
Like: 371
Dislike: 34
Favorite: 0
Comment: 129

5 GERAKAN TERPENTING UNTUK MELATIH DAN MEMBESARKAN OTOT DADA
HI Guys, di video ini aku akan tunjukkan kamu 5 Exercise yang paling penting untuk membentuk otot dada kamu. Gerakan gerakan ini akan membantu membuat otot chest kamu lebih lebar dan tebal....

Published: 03-10-2017
Duration: 8:35
Definition: hd
View: 6375
Like: 64
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 21

Bodybuilding | Latihan Membentuk Otot Bahu
Yang doyan workout atau ngeGym ini dia nih Cara latihan Membentuk Otot Bahu Music by http://www.bensound.com.

Published: 25-08-2016
Duration: 2:56
Definition: hd
View: 212783
Like: 622
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 6

Aderai tips Binaraganet Video VII Latihan Dada dengan Push Up
Aderai Tips Push up.

Published: 30-11-2014
Duration: 3:37
Definition: sd
View: 20703
Like: 129
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 8

Melatih Otot Dada tanpa Push Up ( Serie Katrol )
Cara melatih Otot Dada dengan Katrol ini lebih mudah dan praktis, bagi yang malas melakukan Push up, bisa melakukan latihan ini, karena beban bisa kita atur sesuai dengan kemampuan, dan ada...

Published: 15-12-2016
Duration: 8:23
Definition: hd
View: 718994
Like: 3559
Dislike: 332
Favorite: 0
Comment: 622

MELATIH OTOT DADA DIRUMAH LEVEL 2
Cara ampuh melatih otot dada dirumah Jangan lupa subcribe ,like,share and comment.

Published: 27-12-2016
Duration: 2:7
Definition: hd
View: 111644
Like: 184
Dislike: 46
Favorite: 0
Comment: 5

TUTORIAL: CARA MEMBENTUK OTOT DADA YANG BIDANG DAN IDEAL!
Di video kali ini, kita akan menjelaskan cara melakukan gerakan dasar untuk membentuk otot dada yaitu Dumbbell Chest Press. Masukkan exercise ini ke dalam rutinitas UPPER BODY/CHEST day kalian...

Published: 28-07-2015
Duration: 1:47
Definition: hd
View: 90693
Like: 626
Dislike: 28
Favorite: 0
Comment: 23